Mentesen Hannával | Táplálkozási tanácsadás
Szia, Hanna vagyok.
Táplálkozási tanácsadóként abban segítek, hogy az egészséges életmód egyszerű és fenntartható legyen – még akkor is, ha glutén-, laktóz- vagy tojásérzékenységgel élsz.
Hiszek abban, hogy nem szélsőségekben kell gondolkodni.
A fókusz nálam a tiszta alapanyagokon, az emészthetőségen és a valóban megvalósítható mindennapokon van.
A személyes történetem
Az egész 14 éves koromban kezdődött.
Ekkor diagnosztizálták nálam a laktózérzékenységet – de nem vettem komolyan.
Azt gondoltam: "Ugyan, egy kis tejtől mi baj lehet?"
Sajnos sok.
Az évek során az emésztési problémák – puffadás, rendszertelen széklet, fájdalom – a mindennapjaim részévé váltak. 2017-ben már kórházba kerültem, később végbélrepedéssel, majd vastagbélgyulladással is szembesültem.
2022-re kiderült, hogy nem csak a laktóz, hanem a tojásfehérje, a banán, a méz, a gyömbér, a kivi és a glutén is problémát okoz a szervezetemnek.
Sokáig nem akartam elfogadni, hogy az étkezésemnek valódi következményei vannak.
Újra és újra elkövettem ugyanazt a hibát.
Egészen 2024 decemberéig.
Akkor végre kimondtam: elég volt.
Váltottam.
Nem csak étrendet, hanem hozzáállást is.
Azóta energikusabb, tudatosabb és stabilabb vagyok, mint valaha.
A szakmai utam
A saját történetem indított el azon az úton, hogy ne csak magamon segítsek, hanem másokon is.
Táplálkozási tanácsadói végzettséggel rendelkezem, és folyamatosan képzem magam, hogy naprakész, tudományosan megalapozott tudással tudjam támogatni a hozzám fordulókat.
Jelenleg is tanulok és fejlesztem a szakmai készségeimet, mert hiszem, hogy a valódi segítség felelősséggel jár.
A célom nem az, hogy tiltólistákat adjak.
Hanem hogy rendszert építsünk.
Mit képviselek?
✔ Nem szélsőséges diétákat
✔ Nem "mindent kizárunk" szemléletet
✔ Nem gyors megoldásokat
Hanem:
✔ fenntartható életmódot
✔ emészthető rendszert
✔ tudatos döntéseket
✔ valódi, hosszú távú változást
Amit a legfontosabbnak tartok
Ne vegyük félvállról az ételérzékenységet.
Nem hóbort.
Nem divat.
Nem túlreagálás.
Valós testi jelzés.
És ha figyelmen kívül hagyjuk, komoly következményei lehetnek.
Én ezt a saját bőrömön tapasztaltam meg.
És ezért segítek ma másoknak.
Nem kell lemondanod az ízekről, csak meg kell találnunk mi illik hozzád igazán.
Szia, Hanna vagyok.
Táplálkozási tanácsadóként abban segítek, hogy az egészséges életmód egyszerű és fenntartható legyen – még akkor is, ha glutén-, laktóz- vagy tojásérzékenységgel élsz.
Hiszek abban, hogy nem szélsőségekben kell gondolkodni.
A fókusz nálam a tiszta alapanyagokon, az emészthetőségen és a valóban megvalósítható mindennapokon van.
A személyes történetem
Az egész 14 éves koromban kezdődött.
Ekkor diagnosztizálták nálam a laktózérzékenységet – de nem vettem komolyan.
Azt gondoltam: "Ugyan, egy kis tejtől mi baj lehet?"
Sajnos sok.
Az évek során az emésztési problémák – puffadás, rendszertelen széklet, fájdalom – a mindennapjaim részévé váltak. 2017-ben már kórházba kerültem, később végbélrepedéssel, majd vastagbélgyulladással is szembesültem.
2022-re kiderült, hogy nem csak a laktóz, hanem a tojásfehérje, a banán, a méz, a gyömbér, a kivi és a glutén is problémát okoz a szervezetemnek.
Sokáig nem akartam elfogadni, hogy az étkezésemnek valódi következményei vannak.
Újra és újra elkövettem ugyanazt a hibát.
Egészen 2024 decemberéig.
Akkor végre kimondtam: elég volt.
Váltottam.
Nem csak étrendet, hanem hozzáállást is.
Azóta energikusabb, tudatosabb és stabilabb vagyok, mint valaha.
A szakmai utam
A saját történetem indított el azon az úton, hogy ne csak magamon segítsek, hanem másokon is.
Táplálkozási tanácsadói végzettséggel rendelkezem, és folyamatosan képzem magam, hogy naprakész, tudományosan megalapozott tudással tudjam támogatni a hozzám fordulókat.
Jelenleg is tanulok és fejlesztem a szakmai készségeimet, mert hiszem, hogy a valódi segítség felelősséggel jár.
A célom nem az, hogy tiltólistákat adjak.
Hanem hogy rendszert építsünk.
Mit képviselek?
✔ Nem szélsőséges diétákat
✔ Nem "mindent kizárunk" szemléletet
✔ Nem gyors megoldásokat
Hanem:
✔ fenntartható életmódot
✔ emészthető rendszert
✔ tudatos döntéseket
✔ valódi, hosszú távú változást
Amit a legfontosabbnak tartok
Ne vegyük félvállról az ételérzékenységet.
Nem hóbort.
Nem divat.
Nem túlreagálás.
Valós testi jelzés.
És ha figyelmen kívül hagyjuk, komoly következményei lehetnek.
Én ezt a saját bőrömön tapasztaltam meg.
És ezért segítek ma másoknak.
Nem kell lemondanod az ízekről, csak meg kell találnunk mi illik hozzád igazán.
Szolgáltatásaink
Díjmentes állapotfelmérő konzultáció
Díjmentes állapotfelmérő konzultáció 🌿 Ha szeretnél tisztábban látni, mi lehet most a legnagyobb terhelés számodra 👉 Minden részletes információt a csatolt linken találsz. https://www.mentesenhannaval.hu/l/dijmentes-allapotfelmero-konzultacio/
Személyre szabott fókuszkonzultáció
Személyre szabott fókuszkonzultáció 🌿 Ha gyors, mégis valóban használható segítségre van szükséged egy konkrét elakadásban. 👉 Minden részletes információt a csatolt linken találsz. https://www.mentesenhannaval.hu/l/szemelyre-szabott-fokuszkonzult...
4 hetes életmód - és táplálkozási mentorprogram
4 hetes életmód- és táplálkozási mentorprogram 🌿 Ha nem csak egy tervet, hanem valódi támogatást is szeretnél, ezt a programot neked hoztam létre. 👉 Minden részletes információt a csatolt linken találsz. https://www.mentesenhannaval.hu/l/4-hetes-...
Mentes Konyha Klub
Mentes Konyha Klub 🌿 Zárt online közösség – előfizetéses tagoknak 👉 Minden részletes információt a csatolt linken találsz. https://www.mentesenhannaval.hu/l/menteskonyhaklub/
Személyre szabott étkezési útmutató
Személyre szabott étkezési útmutató🌿 Ha tudod, mit szeretnél elérni, és egy jól követhető, személyre szabott rendszerre van szükséged 👉 Minden részletes információt a csatolt linken találsz. https://www.mentesenhannaval.hu/l/etkezesiutmutatas/
Mentes Konyha Recepttár
Mentes Konyha Recepttár 🌿 Mentesen is lehet finom – és egyszerűbb, ha minden egy helyen van 👉 Minden részletes információt a csatolt linken találsz. https://www.mentesenhannaval.hu/l/menteskonyharecepttar/
Munkatársaink
Fehér Hanna
Táplálkozási tanácsadó