Bemutatkozás
ÁTMENETILEG ZÁRVA
Szolgáltatások
- Hatha jóga
- 60 perc
Hatha jóga – egyensúly, tudatosság, harmónia A Hatha jóga a test és a lélek egyensúlyát támogató, klasszikus jógairányzat. Az órán statikus ászanákkal, tudatos légzéssel és finom átmozgatásokkal dolgozunk, hogy erősítsük a testet, fejlesszük a testtudatot, és megteremtsük a belső nyugalmat. A gyakorlás segíti a testtartás javítását, az izmok erősítését és nyújtását, valamint támogatja az idegrendszer kiegyensúlyozását. A tempó nyugodt, a fókusz a tudatos jelenlétre és a légzés ritmusára kerül. Ez az óra minden szinten gyakorolhatón, kezdőknek és haladóknak egyaránt – ideális választás, ha szeretnéd megtapasztalni a jóga alapjait és megtalálni a mozgásban rejlő csendet.
3 500 Ft - Napindító jóga
- 60 perc
Napindító – ébredj frissen és energikusan A Reggeli jógaóra célja, hogy lágy mozdulatokkal, tudatos légzéssel és könnyed átmozgatással felébreszd a testedet és az elmédet a nap kezdetén. Az órán finoman aktiváljuk az izmokat, átmozgatjuk az ízületeket, és megteremtjük azt a belső egyensúlyt és energiát, amivel könnyedebben indul a nap. A gyakorlás egyszerre frissítő és harmonizáló – segít, hogy összhangba kerülj a légzéseddel, a ritmusoddal és a napodra szánt szándékaiddal. Ideális mindenkinek, aki szeretne lendületesen, de nyugodtan ébredni, és testileg-lelkileg felkészülni a napra.
3 500 Ft - Yin - Resztoratív Jóga
- 60 perc
Yin Restorative Yoga – mély ellazulás és befelé figyelés Ez az óra egy finom, lassú és meditatív jógairányzat, amely a test és a lélek mély ellazulását segíti elő. Az órán gyengéd mozdulatokkal, hosszabban kitartott nyújtásokkal és puha átmozgatásokkal dolgozunk, hogy oldjuk a feszültséget az izmokban, ízületekben és az idegrendszerben egyaránt. A gyakorlás során a hangsúly a befelé figyelésen, a tudatos légzésen és az elengedésen van. Minden pózt segédeszközökkel (pl. jógatégla, takaró) kényelmesen, erőlködés nélkül veszünk fel, hogy a test teljesen meg tudjon pihenni. Ez az óra nem a teljesítményről, hanem a megengedésről szól, arról, hogy időt adjunk magunknak lelassulni, elcsendesedni és visszatalálni a belső egyensúlyhoz. Ideális mindenkinek, aki: szeretne kiszakadni a rohanásból, stresszoldásra, ellazulásra vágyik, vagy szeretné kiegészíteni a dinamikusabb jógát, sportot regeneráló gyakorlással. Az óra végére a test megkönnyebbül, a légzés mélyül, az elme csendesedik.
3 500 Ft - Mobility Jóga
- 60 perc
Mobility Yoga – tudatos mozgékonyság és ízületi szabadság A Mobility Yoga egy dinamikus, mégis kontrollált mozgásra épülő óratípus, amely a test természetes mozgástartományának növelését és az ízületek egészségének támogatását célozza. Az óra során lassú, tudatos, folyamatos mozdulatokkal dolgozunk — a jóga, a mobilitásfejlesztés és a fascia-tréning elemeit ötvözve. A gyakorlatok segítenek felszabadítani a kötött területeket, javítják a testtartást, egyensúlyt és koordinációt, miközben a légzés ritmusa vezeti a mozgást. A cél nem a hajlékonyság erőltetése, hanem a stabil, rugalmas és szabadon mozgó test kialakítása. Ideális mindenkinek, aki: szeretné növelni ízületei mozgékonyságát, fejlesztené testtudatát és mozgásminőségét, vagy kiegészítené más mozgásformákat (jóga, futás, edzés) tudatos mobilitásfejlesztéssel. A gyakorlás végére könnyed, energikus és szabad érzés marad a testben, mintha minden ízület fellélegzett volna.
3 500 Ft
Bérletek
- 7+1 alkalmas bérlet
7 alkalom vásárlásával +1 alkalmat ajándékba kapsz
- 3 × Hatha jóga
- 3 × Mobility Jóga
- 2 × Yin - Resztoratív Jóga
24 500 Ft - 8 alkalmas bérlet
8 alkalmas bérlet 10 hétig felhasználható
- 4 × Hatha jóga
- 4 × Napindító jóga
26 000 Ft - 4+1 alkalmas bérlet 2025 évben
A 4 + 1 alkalmas bérlet 5 alkalomra szól. 4 alkalmat vásárolsz és + 1 alkalmat ajándékba kapsz
- 5 × Hatha jóga
14 000 Ft
Munkatársak
Vélemények
Az értékelésekhez még nem érkezett szöveges vélemény.
