Mentesen Hannával | Táplálkozási tanácsadás

Szia, Hanna vagyok.

Táplálkozási tanácsadóként abban segítek, hogy az egészséges életmód egyszerű és fenntartható legyen – még akkor is, ha glutén-, laktóz- vagy tojásérzékenységgel élsz.

Hiszek abban, hogy nem szélsőségekben kell gondolkodni.

A fókusz nálam a tiszta alapanyagokon, az emészthetőségen és a valóban megvalósítható mindennapokon van.

A személyes történetem

Az egész 14 éves koromban kezdődött.

Ekkor diagnosztizálták nálam a laktózérzékenységet – de nem vettem komolyan.
Azt gondoltam: "Ugyan, egy kis tejtől mi baj lehet?"

Sajnos sok.

Az évek során az emésztési problémák – puffadás, rendszertelen széklet, fájdalom – a mindennapjaim részévé váltak. 2017-ben már kórházba kerültem, később végbélrepedéssel, majd vastagbélgyulladással is szembesültem.

2022-re kiderült, hogy nem csak a laktóz, hanem a tojásfehérje, a banán, a méz, a gyömbér, a kivi és a glutén is problémát okoz a szervezetemnek.

Sokáig nem akartam elfogadni, hogy az étkezésemnek valódi következményei vannak.
Újra és újra elkövettem ugyanazt a hibát.

Egészen 2024 decemberéig.

Akkor végre kimondtam: elég volt.

Váltottam.
Nem csak étrendet, hanem hozzáállást is.

Azóta energikusabb, tudatosabb és stabilabb vagyok, mint valaha.

A szakmai utam

A saját történetem indított el azon az úton, hogy ne csak magamon segítsek, hanem másokon is.

Táplálkozási tanácsadói végzettséggel rendelkezem, és folyamatosan képzem magam, hogy naprakész, tudományosan megalapozott tudással tudjam támogatni a hozzám fordulókat.

Jelenleg is tanulok és fejlesztem a szakmai készségeimet, mert hiszem, hogy a valódi segítség felelősséggel jár.

A célom nem az, hogy tiltólistákat adjak.
Hanem hogy rendszert építsünk.

Mit képviselek?

✔ Nem szélsőséges diétákat
✔ Nem "mindent kizárunk" szemléletet
✔ Nem gyors megoldásokat

Hanem:

✔ fenntartható életmódot
✔ emészthető rendszert
✔ tudatos döntéseket
✔ valódi, hosszú távú változást

Amit a legfontosabbnak tartok

Ne vegyük félvállról az ételérzékenységet.

Nem hóbort.
Nem divat.
Nem túlreagálás.

Valós testi jelzés.

És ha figyelmen kívül hagyjuk, komoly következményei lehetnek.

Én ezt a saját bőrömön tapasztaltam meg.

És ezért segítek ma másoknak.

Nem kell lemondanod az ízekről, csak meg kell találnunk mi illik hozzád igazán.